Acai Berry – Cijena, gdje kupiti, kako se to radi, gdje ga kupiti

Jedan od najukusnijih članova superhrana tima – a.k.a. cool klinci piramide hrane – je plod verovatno ste videli sve preko Instagram feed. . Açaí (izgovara ah-uzdah-EE) je najpoznatiji jer je ne tako tajni sastojak u savršene slike smoothie zdjele, ali ima još ovih bobica nego samo njihova dobrog izgleda

 class = Oglašavanje – Nastaviti Ispod Reading

Superfood Kvaliteti acai

Šta je EM> açaí, u svakom slučaju? Pronađeno na açaí palmi u južnoameričkih prašuma, açaí bobice su puno poput grožđa. Sjeme zauzima oko 80% od bobica, ali meso i Skin Pack mnogo vitamina i drugih hranljivih materija u preostalih 20%. Da ne spominjemo bobice su samo oko 70 kalorija na kup.

Getty Images

1. Antioksidansi: Kao i druge bobice, açaí prepune su antioksidanata koji može pomoći izgraditi svoj imunološki sistem i štiti ćelije od oštećenja od slobodnih radikala

.

2. Vlakna:. Cijeli vlakana, açaí bobice ne samo pomoći da vaš putovanja u kupatilo redovnije, ali i pomoći da vam potpunu i šećera u krvi stabilan

Acai Berry 3. Srce-zdrave masti: To bi moglo izgledati kao ishrana bogata ribom, orasima, a avokado je jedini način da se dobije dovoljno omega-3 masnih kiselina, ali açaí bobice su veliki izvor. Jedu puno ovih srce zdrave masti mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti i poboljšati svoj holesterol.

4. Kalcij:. Visoka kalcijumom, açaí bobica će vam pomoći zadržati kosti, srce, mišiće i živce jake i zdrave

 class =

zdravlja zahtjeve Açaí

Da li se ove bobice ispune svoje nadimak “ljubičaste zlato”? Oni se moćan, ali ne zavise od njih kako bi se riješili svoje zdravlje bolesti same po sebi.

“Iako je mnogo ljudi jedu ovih bobica – među drugim namirnicama – za svoje ‘magične moći,’ nećete naći magiju u jednom hrane”, kaže Bonnie Taub-Dix, RDN, autor Pročitaj pre nego što Eat It . “. Magija dolazi iz dijetu koja sadrži raznovrsnu hranu koji rade u saradnji međusobno”

Oglašavanje – Nastaviti čitanje BelowGetty Images

READ  Acai Berry - mišljenja i cijena, gdje kupiti

1. Bolest srca: Nema dokaza sa açaí bobicama posebno, ali jede hranu bogatu voćem i povrćem ukupne može pomoći u sprečavanju srčanih bolesti

.

2. Rak:. Produce ispunjene dijeta također može pomoći smanjiti rizik od većine rakova, u skladu s American Cancer Society, ali istraživanje nije rađeno na açaí posebno

Acai Berry 3. Mršavljenje:. grickaju puno voća i povrća – uključujući açaí bobice – kao i redovito vježbanje može pomoći da izgubite težinu

 class =

4. Artritis: Svi bobice sadrže antocijana koje je utvrđeno da imaju anti-upalni efekt koji može pomoći ublažiti simptome, kaže Arthritis Foundation

.

5. Visok holesterol: Jesti više vlakana iz voća (npr açaí), povrće, grah, i drugi izvori mogu pomoći u smanjenju razine kolesterola

.

6. Anti-Aging: To je uvijek istina:. Zdrava prehrana puna voća, povrća, proteina i zdravih masti može pomoći sa svime od akni na starenje

Gdje i kako pronaći Açaí

Zbog açaí bobice može pokvariti u roku od dan, najbolje načine da kupi ih ​​zamrznuti (kao smoothie paketa), ili u obliku praha. Isprobajte neke od poslastica açaí aromom ispod:

Tehrene FirmanWeb EditorWhen ona nije ukorak s najnovijim zdravstvenim vijesti, Tehrene se vjerojatno radi jedna od sljedeće stvari: hodanje joj Fluffy malog psa, Trixie, blogging o hrani i fitness u TehreneFirman.com, gledao Law & amp; Poredak: SVU, ili uzimajući joj znoj na u Pilates ili predenje.

About Mira Bojević
Много се може рећи о њој, али можда је најважнија чињеница да је пажљива и импресивна. Наравно, она је такође дисциплинована, забавна и љубазна, али су у скраћеном испоруци, поготово имајући у виду да су помешани са захтевима добро. Ипак, за њену пажљиву природу, за шта је тако добро. Пријатељи имају тенденцију да рачунају на њу и њен смисао за хумор кад год им треба навијати.

READ  Collamask - mišljenja, cijena, gdje kupiti, original, ili je to vrijedno toga?
Наравно нико није савршен, а Ања има и низ мана у којима се такође бави. њена непромишљеност и презирљива природа не праве највећу компанију и стварају непријатне речи. На срећу, тамна природа је ту да помаже у поправљању ствари када је то потребно.