Zelena kava za mršavljenje

Green proizvod kafa, koja trenutno uživa veliku popularnost. Uprkos činjenici da ona postoji već dugo vremena, njegova korisna svojstva otkrivena su prije samo nekoliko godina. Nakon što je postalo poznato da je on promovira gubitak težine, milioni ljudi želio ovaj proizvod čudo.

Zelena kafa se osuši, ali ne pržena kafa bobica.

Da kafa donio samo koristi, važno je izabrati kvalitetan proizvod i naučiti kako ga koristiti pravilno. Stručnjaci tvrde da je najkorisniji je zelene kave. Kupovine takav proizvod, možete biti sigurni u svoje kvalitete. Jer zrno je nemoguće krivotvoriti, a među mlevena kafa, posebno rastvorljiva, pronašao puno falsifikata. Bean kava ima poseban okus i aromu. Ne bi trebalo da kupuju skupe sorte kave, jer nijanse ukus može razlikovati samo pravi znalci i obične potrošače dovoljno kupiti samo visokokvalitetne kave.

Korist od zelene kafe

visok sadržaj antioksidansa u zelene kafe se čuva mnogo više nego pržena. Hlorogene kiselina je supstanca koja pomaže da izgubite na težini. To je korisno za prevenciju bolesti srca, dijabetes (reguliše šećer u krvi).

hlorogene kiselina usporava enzima koji formira glukoze (šećera) u jetri.

Povećava imunitet – antioksidansi pomažu zelene kave, tijelo će se osloboditi od toksina i slobodnih radikala

.

Uočeno je da nakon upotrebe ekstrakta zelene kave, poboljšava stanje kože, a ponekad čak i blijede akne. Reguliše nivo šećera u krvi – studije su dokazale da hlorogene kiselina od zelene kafe pomaže u sprečavanju dijabetesa i regulaciji nivoa šećera u krvi

.

Smanjuje holesterol u krvi – to smanjuje šanse za kardiovaskularne bolesti

.

Povećava metabolizam rezerva energije odmah poboljšava. Ako ste fizički aktivni, energija će hraniti vaše ćelije, a proces gorenja masti je mnogo efikasniji.

Poboljšava mentalne sposobnosti zelene kafe dobro za mentalne funkcije čovjeka. Će se povećati koncentraciju.

Upute za primanje zelene kafe za mršavljenje

Postoji nekoliko mogućih režima zelene kafe za mršavljenje.

zelene kave može se uzeti kao sredstvo za suzbijanje gladi. Potrebno je da imate barem relativno harmoničan dnevnu rutinu koja omogućuje svoj dnevni doručak, ručak i večeru u isto vrijeme. U intervalima između obroka, kao užina je koristiti zelene kafe svaki put kada osjećanja gladi.

zelene kave mogu uzeti 20-30 minuta prije glavnog obroka 0,5-1 stakla. Pročitao da će smanjiti apetit i omogućiti vam da jedete manje nego što je uobičajeno.

Zelena kafa konzumira kao glavni napitak za doručak, ručak i večera. Ovo je vjerojatno bez napora način od svih.

U zavisnosti od kave od onoga proizvođača kupiti, možete pronaći razne preporuke za njegove primjene. Ono što je najvažnije, ne uzimaju previše ovog pića, to će zaštititi vaše zdravlje.

Kako za pripremu zelene kafe

Da piju iz zelene kave je pomogao da izgubite težinu, neophodno je da se pravilno ispuštanje.

Rezultat je bio opipljiv, zelena kafa treba ostaviti neprženo. Brewing treba uzeti 1,5-2 žličice na 100 ml posude (po mogućnosti metal) i pokriti s vodom. Piti ova koncentracija je umjereno jak:. Zelene kafe u zrnu ne pržena ekvivalent nam poznate, kao pržena zrna gotovo ne sadrže prirodna ulja i zato su mnogo manje zapremine

proces kuhanja obično prilagođen karakteristične pojave pjene, a zatim otpusti ga. Ako nastavite na vatru duže ukusu piće postalo intenzivnije, izgubili smo skoro sve hranjive tvari, a zatim koristite za mršavljenje i dalje. Treba obratiti pažnju da se dodati da piju zeleni kafu šećera, mlijeka i ostalih sastojaka se ne preporučuje.

Danas širi mnogo zelenog ekstrakta kave. Oni se obično prodaju u vrećama za kuvanje, količine vode potrebne za jednu porciju. Ovaj proizvod treba tretirati vrlo pažljivo, jer to može biti vrlo sumnjivog porekla.

Kada popiti kavu za mršavljenje

Da popijete piće u bilo koje vrijeme, ali budite sigurni da ga piti prije svakog glavnog obroka, a svaki put postoji želja za jelo. Čak i nekoliko gutljaja kave bez šećera ili sa kremom ili čisto piće daje osjećaj sitosti. Jedina stvar koju treba izbjegavati je potrošnja za mršavljenje kave odmah nakon obroka. On je, postupajući po stomaku, provocira administracija još nije vari hranu u crevima. Ovo je nepoželjno i za mršavljenje i za one koji piju kafu samo za zabavu.

Nutricionisti preporučuju da ne prelazi dnevnu dozu od 6 šoljice za kafu, ali piju najmanje tri.

Naravno, ova pravila su pogodne u slučaju kada ne postoje kontraindikacije. Kako bi se postigao rezultat kave i počeo da koristi vrlo mali broj. Mršavljenje efikasan prvi 5-10 SIPS, ostalo je samo za zabavu.

Priprema zelene kafe

Da očuvanje korisnih svojstava zelene kafe preporučljivo je da ga pripremite u francuskoj štampi, jer ne dozvoljava piće kuhati. Zelena kafa možete ispuštati u cezve, u aparat za kavu, u aparat za kavu, da ga u gejzir, ili jednostavno ispuštanje u kupu. Važno je zapamtiti da zelene kafe ni u kom slučaju ne smije kuhati, inače će izgubiti sve svoje specifične osobine.

Najlakši zelene kafe za ispuštanje u kupu. Da biste dobili Kup piće trebat će vam 2-3 kašičice mlevene kafe i kipuće vode. Kafa se sipa u odabrane posudu i prelijte vrelom vodom, a zatim dopustiti piće na strmim za 5-7 minuta. Ako želite, prije upotrebe, tako da pivo kava, možete procijediti kroz gazu ili sito.

Recepti zelene kafe

zelene kave s cimetom

Da bi se ubrzao metabolizam, potrebno je da ispuštanje piće po sledećoj šemi:

20 g tla grah se peru sa vrelom vodom, a zatim prebacite u Turku i dodajte 250 ml filtrirane vode, prilagođen 3 puta da provri i ostaviti da uliti za jedan sat. Nakon piće će insistirati da se treba pažljivo procijediti, dodati cimeta, citrusa sok (limete ili grejpfruta) i piti. Preporučuje se da se ovaj koktel 3 puta dnevno za početak brže izgubiti na težini.

Recept zelene kafe u Turku sa ušećerenim đumbirom

Sastojci:

  • zelene kafe sveže samlevene 2-3 žlice
  • 2 latica kandiranog đumbira
  • 150 ml vode

Brušenje neprženo kafa bolje u ruci mlin, tako da će dobiti veći grind, i kafa će dati sve korisne svojstva i okus i miris će biti bogatiji. Voda se preporučuje da koristite flaširanu, tako da nema kava okus vode iz slavine.

☀ rešetke đumbir na fino rende i dodajte mljevenu kavu.

☀ Zagrijavanje vode u lonac kave i prelijte mješavinom kave i đumbira.

☀ nakon pojave pjene vrlo pažljivo prati proces kuhanja. Čim vidimo prve mjehurića traje 3 minute. Ako je aparat za pivo duže od 3 minute, on počinje da izgubi korisna svojstva. U prvoj polovini minut od uzavrele, kafe može da „pobegne“, tako da je potrebno da pažljivo prati Turka. pripremu zelene kafe sa ušećerenim đumbirom.

☀ Nakon 3 minute isključite štednjak i ostavite kafa za nekoliko minuta na infuziju. A zatim filtrirate piće kroz sito ili gazu.

svježe pivo zelene kafe sa đumbirom nije previše primamljivo boja -. Zelenkasto-sive boje, ali je ukus, a posebno aroma vrijedni pažnje

Kontraindikacije i neželjenih efekata ​​H2>

kafa uvijek ostaje, bez obzira na način njegove pripreme. Dakle, ovo znači da možemo očekivati ​​da će tipični „kafa“ nuspojava. Većina ljudi piju dobro podnosi, ali u rijetkim slučajevima kada je prijem javlja proljev .

Kada upale i ulceroznog lezije želuca pojave bol u trbuhu , a hipertoničara treba da budu oprezni povećanja broja krvnog pritiska . Dakle, svi „visokog rizika“ status se automatski prebacuju na listu kontraindikacija.

Uz to Podsjetimo, zelene kafe ima poboljšanu snagu u odnosu sa prženim, pa trudna i njegu, da ga previše nepoželjno.

Konačno -. Nekoliko vrsta riječi

Ako uporedimo zelene kave sa drugim sličnim dodataka, dizajniran za mršavljenje, onda je sigurno reći da kafa je mnogo više siguran u smislu alergije, neželjenih efekata i druge neprijatne stvari. Njegov sastav je dobro poznat i razumio, za razliku od brojnih složenih aditiva sa pola nepoznatim sastojcima, a ponekad i sumnjivim dozama.

Dakle, ako je ikada ćete se suočiti izbor i da će misliti da će izabrati zelenu kafu ili neki novatorskom čudo čaja, bez oklijevanja izabrati kafu: on bolje

Mira Bojević
About Mira Bojević 198 Articles
Много се може рећи о њој, али можда је најважнија чињеница да је пажљива и импресивна. Наравно, она је такође дисциплинована, забавна и љубазна, али су у скраћеном испоруци, поготово имајући у виду да су помешани са захтевима добро. Ипак, за њену пажљиву природу, за шта је тако добро. Пријатељи имају тенденцију да рачунају на њу и њен смисао за хумор кад год им треба навијати. Наравно нико није савршен, а Ања има и низ мана у којима се такође бави. њена непромишљеност и презирљива природа не праве највећу компанију и стварају непријатне речи. На срећу, тамна природа је ту да помаже у поправљању ствари када је то потребно.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*